¿Por qué no pido ayuda?

Muchas veces me he preguntado esto, la gente en las páginas web no lo comprende.. Es más difícil de lo que parece. Yo, personalmente no puedo pedir ayuda por diversas razones. Me siento bien asi, a pesar de mis decaídas, nunca antes me habia sentido tan feliz cuando alguien me decia que estoy mas delgada, pero tampoco me afectaba tanto que me dijieran gorda. Creo que si mis padres se enteran, yo seré una decepcion para ellos y que nunca volverán a ser los mismos. Tengo miedo de mi vida, mis padres son capaces de contarles a todos, y luego nadie podra verme con los mismos ojos, sino que con asco o lástima. Yo escogì esto para mi, mi vida está afectada por esto y no voy a detenerme hasta llegar a mi meta, si esque lo logro :/

Di NO a la comida !!!

Para esto no debes dejar de comer 100% , sino comenzar con una dieta que se encargue de preocuparte sobre las calorías de los alimentos y de todo lo que comes .. Intenta controlarte y no salirte de la dieta (:

Hace dias que no escribo sobre mi

Bueno, hoy al pasar por fuera de un negocio, he resistido la tentacion de comprar algo. Sin embargo, luego de caminar por horas acabé comprandome un pastelito de chocolate, aunque no logré comer más de la mitad.. Luego a la cena comí todo pero no pude resistirlo en mi estómago y tuve que devolverlo. He bajado 1 kilo esta semana.. y estoy a tan solo 5 kilos de mi meta *-* Me siento tan esperanzada. Creo que este verano podré ser feliz y utilizar ropa que deje ver parte de mi cuerpo. :)

Un día normal para mi..

Bueno, como lo dice arriba hoy escribiré cómo es un día normal para mi, principalmente basandome en la comida.. Mi día es una constante guerra conmigo misma, una parte de mi quiere comer para no tener hambre y eso la lleva a comer sin control, mientras la otra parte de mi solo piensa en la grasa y las calorias y está todo el día calculando lo que como y lo que debo vomitar para no ser obesa y discriminada..
Hace algunos años si me hablaban de esto, hubiera pensado que las chicas con esta enfermedad son tontas y que hay más maneras de solucionarlo, pero nadie sabe lo que se siente hasta que debe vivirlo. Aveces quisiera ser normal y dejar todo esto de lado, pero es un estilo de vida y no puedo dejarlo porque se está apropiando de mi. No pienso en nada más que comida y problemas, intento ocultar mis problemas tras la comida y tambien es un problema la comida. Estoy viviendo una tortura y solo quiero llegar pronto a mi meta para así poder finalmente salir de esto :/

Dieta Cetogénica

Bueno chicas, vean lo que encontré en internet.. Es una dieta que realmente funciona.. es increible.. supuestamente dura un mes, pero yo la hice un fin de semana y bajé 2 kilos. Realmente deben intentarla. ahora la dejé y volví a Mia pero creo que si tuviera suficiente autocontrol podría bajar mucho :) Suerte chicas..
Aqui les dejo todos los detalles :D

Recuerda: el cambio de habito es fundamental para bajar de peso y no recuperarlo. Acostumbrate a realizar actividad fisica, hacer 6 comidas diarias y disfrutar de los alimentos permitidos.



DESAYUNO Y MERIENDA:


Mate, cafe, te o leche descremada (con o sin edulcorante) acompañar con dos tostadas con queso dietetico o una fruta o dos fetas de jamon (cocido o crudo) o lomito o queso fresco.


COMIDAS EXTRAS:



Una hora antes del almuerzo y de la cena, una fruta, un yogurt descremado, un huevo o una rodaja de queso.



ALMUERZO Y CENA:


Un plato de caldo: hacerlo con verduras permitidas, enteras o licuadas; o calditos diet.

Una porcion de carne: a la parrilla, a la plancha, hervida o al horno. desgrasar totalmente antes de cocinar. Las permitidas son: de vaca (magra) pollo (sin piel), pavita, pato, conejo, riñon, higado, seso,pescados: merluza, pejerrey, corvina, dorado, almejas, patí y langostinos.

Una porcion de verduras:
Abundantes y todos los dias: lechuga, berro, radicheta, acelga, achicoria, repollo, apio, esparragos, coliflor, tomate, pepino, hinojo, rabanito, aji, ajo, palmitos, hongos y zapallo.

Poca cantidad: remolacha, arvejas frescas, calabaza, nabo, alcaucil (el centro), zanahoria, cebolla, zapallito y chaucha.

Condimentos: aceite (una cucharadita por comida), sal (con moderacion), limon, cebolla, albahaca, ajo, perejil, pimienta,laurel, nuez moscada y oregano.

Podra acompañar las comidas con una rodaja de pan o de queso.



POSTRES: 
Frutas:

Todos los dias: mandarina, naranja, pmelo, limon, melon, sandia, manzana y frutilla.

A veces: anana, cereza, ciruela, damazco, durazno, pelon, peras, kiwi, higo y memrillo.



GELATINAS DIETETICAS



QUESOS:

Blandos o semiduros tipo chubut, Mar del Plata, muzzarella, ricota, pettit suisse, cuartirolo, gruyere, fontina.


BEBIDAS:

Agua, soda, con o sin limon, jugos diet.



ALIMENTOS PROHIBIDOS:
Leche entera, queso (de rallar), manteca, pan, galletitas, galletas, grissines, postres, helados, dulces, azucar, cereales (arroz, maiz, cebada, centeno), fideos, legumbres (porotos, lentejas, garbanzos, etc.) soja, papa, batata, choclo, fritos, frutas secas, higo, banana, uba, palta, bebidas gaseosas y alcoholicas.

RECOMENDACIONES:

1. Comer seis veces por dia, despacio masticando bien los alimentos.
2. No ingerir liquidos una hora antes, durante y hasta una hora despues del almuerzo y cena. fuera de las comidas ingerir mas de tres litros de agua y frio.
3. es conveniente levantarse temprano y no dormir siesta.
4. Hacer ejercicio, sobre todo caminar (25 cuadras diarias).
5. Comer del plato sirviendose una sola vez y no repetir.

Recomendacion mia (o sea yo juass). todos los domingos date un permitido ( mmmm....no se una porcion de torta, un postre ser, una factura, lo q tengas ganas de comer, pero un poco, no te vas a comer una torta entera o un chori, o una docena de facturas juajauajaua). La caminata...camina maso media hora todos los dias, y si vas en bondi bajate un par de cuadras antes sino tenes tiempo de caminar!!. Las tostadas la podes acompañar con cualkier cosa diet, no solo con queso. Y de los alimentos prohibidos si queres comerte un guisito un dia, hacelo (una vez cada taaanto, pero servite un platito humilde, no te comas toda la olla de guiso!!!juaaaa). Y si te cuesta hacer esta dieta...empeza a consumir menos comida, si antes te servias casi un fuenton de....no se...de polenta con salsa, reducilo a la mitad de lo que te servias antes.

Suerte :D espero que tengan buenos resultados si se arriesgan a intentarla (:

Me voy a presentar.

Bueno, desde ahora me conocerán como "Princess16" soy Mia y bueno tengo momentos de Ana, comencé en esto hace un año.. Creo que más adelante cuando tenga más tiempo les comentaré la historia que me llevó a entrar en un mundo que me cambió la vida, del cual nunca tuve conocimiento hasta que me vi involucrada en el. Espero que las personas que ingresen a este blog sean  conscientes de lo que están haciendo, porque esto no es un juego. Simplemente busco expresar todo el sufrimiento que vivo día a día y mantener mis pensamientos escritos para poder reflexionar sobre esto.

Bienvenidas

Este blog es nuevo y lo he creado porque desde hace bastante tiempo tengo un estilo de vida que para muchos no es el adecuado, pero es lo que quiero. Solo he creado este blog con la finalidad de que muchas chicas puedan entender que esta enfermedad no es un juego y que yo necesito expresarme, por lo que pretendo escribir en este blog todo lo que voy viviendo durante este periodo de mi vida.